新华网上海频道记者 张建松3月20日报道：3月21日是我国农历二十四节气中的第四个节气--春分，这天太阳光直射地球赤道，南北半球所得到的太阳热量一样多，昼夜时间一样长。过了春分，90天的春季也就走过了一半。

    "困扰"江南地区近半个月的阴雨天气，终于在春分到来前萌生"退意"。从20日起，上海又迎来了久违的晴好天气，明媚的阳光和煦地普照在城市上空，气温也开始逐日回升。据上海中心气象台预报，春分过后，上海的最高气温有望升至18摄氏度。

    漫步上海街头，浏览着眼前走过的人们五颜六色的衣装，别有一番景致。尽管离温暖天气还有一段距离，但已经有一些年轻人迫不及待地换上了短袖装，穿起了超短裙，仿佛夏天就在眼前。

    年轻人勇敢地追求时尚，虽然为城市平添了许多风情，但在医学专家眼里，这种"逆时节穿衣"的做法却并不可取。同济大学基础医学院厉曙光教授提醒说，一年之中，春天的天气变化最为反复无常，天气的剧烈变化很容易使人患上种种疾病，乍暖还寒时节应注意保暖、增强体质。

    在营养上，要注意多吃热的食物，以及新鲜的蔬菜、水果和优质蛋白食品；由于春季是一个潮湿多雨水的季节，蚊虫和细菌特别容易滋生，还应尽量避免饮用生水；体质不好的老人和孩子，应尽量避免在人群嘈杂、空气混浊的公共场所长时间逗留。

    "逢春不游乐，但恐是痴人。"白居易在《春游》诗中所写的心境，如今已广为普及。春分过后，正是走出城市"水泥森林"到郊外远足踏青的最好时节。放眼上海街头，各家旅行社大大小小的"春游"广告早已经铺天盖地，令人眼花缭乱。

    专家提醒说，春游最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15-20摄氏度。但是春天的天气像"孩儿脸"，一天变三变，特别是远途旅行，很难保证外出的时间都是好天气，因此一定要提前取得旅游目的地的气候资料，随身带件保暖的外套，雨具是春游时必须随身携带之物。

    此外，春天多大风，空气中浮尘很多，且飞扬着柳絮、花粉和孢子等多种致敏因子，易导致皮肤过敏。专家提醒春游时不要到杂草树丛中嬉戏，尽量不与花粉等过敏源接触，有过敏者应带上抗过敏药。（完）