我们都知道，收缩压超过140mmHg和/或舒张压超过90mmHg时，就被称为高血压。那么，是否只要低于这个标准就可以安枕无忧了呢？当然不是！上海交通大学附属瑞金医院高血压科主任医师陈绍行教授介绍说，血压从115/75mmHg开始，随着血压水平的升高，心脑血管并发症的发生率亦增高。我国中年人群10年随访调查结果表明，血压为120～139/80～89mmHg者10年心血管病的危险较血压<110/75mmHg者增加1倍以上。高血压病有一个发生发展的过程，血压120～129/80～84mmHg者和130~139/85~89mmHg者10年进展为高血压的比例分别为45%和64%。临床上将低于120/80mmHg的血压水平称为理想血压水平，而超过这个水平但低于140/90mmHg的血压水平称为正常血压高值，这类人群虽然还没达到高血压的水平，但并不意味着可以高枕无忧，远离心脑血管疾病了。尤其是接近高血压水平者，应定期到医院随访，请专科医生评估心血管事件危险分层，以决定是否需要早期干预。

    有些"准"高血压需服降压药

    有些人在体检中发现血压偏高，但还没到高血压的水平，医生建议服用降压药时，往往存在着这样的一种担忧：一旦服用了降压药，就是被戴上了高血压的帽子，要终身服药，于是不少人就拒绝服降压药。陈教授指出，这种想法是不正确的。正常血压高值者也存在心脑血管意外事件的风险，特别是那些同时存在3个或3个以上心血管危险因素，如年龄（男性>55岁，女性>65岁）、吸烟、血脂异常、心血管病家族史、肥胖、缺乏体力活动等，以及靶器官损害、糖尿病、合并临床疾病（脑血管病、心脏病、肾病等）者，属于高危甚至极高危的人群，即使血压尚处于正常高值，也需要及早采取针对性地干预措施，包括优化生活方式，并且依据心血管事件危险分层给予药物治疗。

    "准"高血压必须改变不良生活方式

    对于那些心血管事件危险分层属于一般、低危或中危的正常血压高值者，虽然暂时不必服用降压药物，但积极的生活方式的干预是非常有效的手段。包括戒烟、减肥、饮食调整、加强体育锻炼等，坚持健康的生活方式，也可以摘掉"准"高血压的帽子。陈教授最后提醒，高血压的防治，包括防和治两个方面，我们应该主动做好防的工作，而不是等到成为高血压之后才采取被动的治疗措施。早期的预防就是将血压控制在理想的水平范围内，一旦达到正常血压高值，就需提高警惕，及时定期到专科门诊进行危险评估，在医生的指导下采取积极有效的预防措施，将高血压扼杀于摇篮之中。

    来源：《健康财富》周刊