毛巾两条、保鲜膜、脚盆：一条做湿用，擦擦脚之类的。一条做干用，最主要是叠着。保鲜膜主要是用作于隔离和保温。脚盆最好深一些，水容量大一些。
    指甲钳、暖脚套、磨脚板：家里非常值得备一套，可以长期使用的哦。
    磨砂膏、浴盐、按摩油、脚膜、指甲油：其中磨砂膏和脚膜都可以找身体的产品替代，或者自制也可以。

    端茶一杯周到到家

    因为这次洗脚的时间可能会比较长，步骤会比较多，所以一定要先营造一个相对比较舒适的环境。最好是选在客厅里，这样让妈妈坐在沙发上边看电视边享受，这样就会比较不枯燥。
    同时，要泡茶一杯，咖啡、热巧克力也可，根据个人口味变通。这样才算服务足够周到呀，一般服务较好的SPA都会有的哦。

    浸泡清洗

    先将脚盆放好，最好在下面垫一条毯子之类的，这样不至于将水都弄在地上。随后在脚盆里放上一定量的浴盐，随后倒大约半盆热水，水温不能太低，否则的话不能起到软化角质，解除疲劳的功效。50℃左右就好，刚伸入时可能微微感觉有点烫。注意，一定要等浴盐充分地溶入水中之后，用手将水搅拌均匀，再开始浸泡。
    将脚放入水中，浸泡大约5分钟后，可以配合一些放松按摩，没有具体的规定，揉揉捏捏，感觉酸酸的就行。浸泡大约10分钟后，水温可能开始变冷了，这时候再加一次热水，让水量达到大半盆左右，再进行二次浸泡。整个浸泡时间控制在20分钟左右即可。

    死皮细磨

    将盆中的脏水倒去，换上新的热水，水温高一些，因为我们大约要稍候再用，到时候就会冷却一些了。用干毛巾将脚部的水擦干，随后用带有磨砂成分的去角质霜在整个脚部，包括小腿部位，进行按摩去角质。以打圈的手法为主，轻轻按摩。如果感觉有一点点痛，可以在按摩霜里加一点点的水，这样会使其没这么强力，增加润滑度。去完死皮之后，将脚伸入温水中清洗，随后取出再次擦干。这时候脚部已经被初步软化了，适合用磨脚板打磨特别粗糙的地方，包括脚跟的四周，以及脚掌的底部。这样穿袜子的时候就不会勾坏了，同时也有利于吸收接下去的养分。
    无需再次清洗，直接可以给整个脚部及小腿上脚膜，进行深层的滋养。脚膜不必上得太厚，均匀铺满即可。有专门的体膜可以使用，当然廉价的面膜也是不错的选择。如果实在没有，也可以自制，将面粉、蛋黄、蜂蜜加在一起，彻底打匀至适宜的厚度，滋润度也是很高的。在涂的过程中，别忘了在自己的腿上铺一块毛巾，毛巾上铺一块保鲜膜，这样能避免污染。
    涂完脚膜之后，整个脚用保鲜膜包严实了，第一是为了起到密闭的效果，第二也是为了防止弄脏。包完保鲜膜后，请包上两块毛巾，进一步起到保温吸收的作用，如果家中有足部的暖脚套更好，这样会加快吸收速度，令效果更佳。如果没有，在包完毛巾之后30分钟后取下，这时候脚膜已经干透了。再次彻底洗净擦干。

    上油按摩

    找一瓶按摩油，类似于荷荷巴油、甜杏仁油、婴儿油、橄榄油之类的都可以。在手掌中央倒大约5滴这样，加温搓热。随后拿起一只脚，在整个脚上涂抹，稍稍带到小腿部分。在一段时间的擦拭吸收之后，进行脚部按摩。
    （1）先用右手托住脚跟，轻轻抓住固定。
    随后弯起左手的食指，形成一个钩状。用食指的第二个关节按压脚掌中心，随后用力沿着脚掌往下拉，一直拉到脚跟中央，再按压一下。整个过程可能会有一些酸痛，是正常现象。反复做5次左右。
    （2）仍然用右手固定住脚跟，用左手的四指轻轻按搓脚面，使整个脚面处于放松的状态。
    （3）右手固定住脚掌，左手握住膝盖下方一点的位置，用拇指按压膝盖下方正面的位置，反复按放大约5次。
    （4）双手握拳，轻轻敲打小腿两侧，从膝盖一直到脚踝，翻翻复复大约5次，能起到放松肌肉的功效。
    按摩完毕后，穿上袜子，让油份彻底吸收大约15分钟左右即可。

    修剪甲油

    夏天要到了，修剪趾甲和涂甲油也是很需要的哦。脱下袜子，用指甲钳剪趾甲，脚趾甲不能过长，否则会影响到穿鞋穿袜。也不能过短，否则很容易发炎。大约比趾甲边缘长出2-3毫米即可。随后一定要用指甲锉锉光滑，否则毛糙的趾甲会令袜子遭殃。并且将粗糙的甲面锉平整。
    修剪完之后，最好用热毛巾擦拭一遍，可以将修剪下的碎屑弄干净。随后就可以涂甲油了。夏天的甲油，适合一些比较深的颜色，比如深蓝、深紫，配淡色的凉鞋都会蛮好看的。涂抹时注意均匀薄透即可。没有太高要求。
    由于颜色很深，所以干的时间可能也要更长，需要耐心等待一下，整个护脚过程就结束了，时间大约在2小时以内。需要提醒的是，整个护理过程中，请别忘了给妈妈加茶水哦。
[ 1 ]

作者：文/孙雪婷